Muzykoterapia to dziedzina z pogranicza sztuki i nauki, która wykorzystuje muzykę i elementy dźwiękowe w celu osiągnięcia określonych efektów…
2024
Seniorzy, zainteresowani historią Lublina, chętnie uczestniczą w spacerach po mieście, pogłębiając o nim swą wiedzę. Przechadzając się ulicami czy zaułkami,…
2024
Aktywność Seniorów: Włączanie innych i ruch Aktywność społeczna odgrywa kluczową rolę w życiu seniorów. Dzięki różnorodnym formom zaangażowania, osoby…
2024
Spacer senioralny pod tytułem Zalew Zemborzycki wczoraj i dziś odbył się w ramach realizacji projektu Senioralna Akcja, Edukacja, Współpraca. Wzajemne…
2024
Fundacja Rozwoju i Aktywności Społecznej „Przyjaźń”
Duża część z Was na pewno słyszała, albo już korzystała z e-recept.
Jest to w obecnej sytuacji, ale nie tylko bardzo bezpieczny i wygodny sposób na otrzymanie recepty.
Pod linkiem niżej znajdziecie informację, czym jest e-recepta i jak ją możecie otrzymać od swojego lekarza.
https://www.gov.pl/web/koronawirus/leki
Platforma dla Seniorów – ABCsenior.com uruchomiona została przez Krajowy Instytut Gospodarki Senioralnej.
Ważnym elementem portalu jest forum „porozmawiaj ze mną” oraz porady psychologów, a także możliwość rozmów z psychologiem online lub przez telefon. Znaleźć można tam także zbiór wirtualnych wycieczek po muzeach, parkach oraz spektakle teatralne i multimedialne zajęcia.
W dużym skrócie jest to baza nieodpłatnej i bezpiecznej pomocy w czasie pandemii koronawirusa.
16 kwietnia wprowadzony zostanie nakaz zasłaniania twarzy w przestrzeni publicznej. Dbając o bezpieczeństwo Seniorów i Seniorek zespół DDK SM „Czechów” przygotował bawełniane maseczki, które zostaną dostarczone pod wskazany adres.
Więcej informacji: tel. 508099797, e-mail: ddksmczechow@gmail.com
Duże skupiska ludzi to środowisko sprzyjające rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych wirusów przenoszonych drogą kropelkową.
Jeżeli to możliwe, należy ograniczyć przebywanie w miejscach publicznych i poprosić bliskich o pomoc w codziennych czynnościach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, załatwianie spraw urzędowych i pocztowych.
Należy pamiętać o częstym myciu rąk wodą z mydłem, a jeśli nie ma takiej możliwości dezynfekować je płynami/żelami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na rękach. Dlatego częste mycie rąk zmniejsza ryzyko zakażenia.
Dłonie dotykają wielu powierzchni, które mogą być zanieczyszczone wirusem. Dotknięcie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi rękami, może spowodować przeniesienie się wirusa z powierzchni na siebie.
Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i stoły, klamki, włączniki światła, poręcze muszą być regularnie przecierane z użyciem wody i detergentu lub środka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z których często korzystają domownicy powinny być starannie dezynfekowane.
Na powierzchni telefonów komórkowych bardzo łatwo gromadzą się chorobotwórcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj swój telefon komórkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nasączonymi środkiem dezynfekującym). Nie kładź telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spożywania posiłków.
Należy zachować co najmniej 1-1,5 metr odległości z osobą, która kaszle, kicha lub ma gorączkę.
Podczas kaszlu i kichania należy zakryć usta i nos zgiętym łokciem lub chusteczką – jak najszybciej wyrzuć chusteczkę do zamkniętego kosza i umyć ręce używając mydła i wody lub zdezynfekować je środkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu się zarazków, w tym wirusów.
Stosuj zrównoważoną dietę. Unikaj wysoko przetworzonej żywności. Pamiętaj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoców. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry płynów (najlepiej wodę). Doświadczenia z innych krajów wskazują, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Niepokój to naturalny odruch w przypadku występowania nowego zagrożenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych źródeł wiedzy opartych na dowodach naukowych, które publikowane są na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narzędzie w walce z koronawirusem.
Źródło: https://www.gov.pl/web/koronawirus/informacje-dla-seniorow
Tworzymy przestrzeń do działania :)
