Muzyka i taniec receptą na zdrowie seniorów

UMCS w Lublinie jest prekursorem muzykoterapii. Grupa seniorów działająca przy fundacji „Przyjaźń” podjęła się organizacji zajęć z muzyki i tańca. Nieodpłatne zajęcia cieszą się dużym powodzeniem.

Czym jest muzykoterapia

Muzykoterapia to dziedzina nauki, posługująca się muzyką lub jej elementami w celu przywrócenia zdrowia fizycznego i psychicznego. Skierowana jest do wszystkich grup wiekowych, bez względu na stan zdrowia.

Dzieli się na muzykoterapię:

• aktywną (angażującą taniec, śpiew, grę na instrumentach, ruch w takt muzyki oraz improwizację),
• receptywną (słuchanie muzyki, relaksacja, wizualizacja).

W Polsce prekursorem prowadzenia zajęć z muzykoterapii jest UMCS w Lublinie. Na Wydziale Pedagogiki i Psychologii prowadzone są studia podyplomowe z tej dziedziny.

Nasz wybór – dlaczego wybrałyśmy ten temat?

Przy Fundacji Rozwoju Aktywności Społecznej „Przyjaźń” działa dziesięcioosobowa grupa seniorów. Od czterech lat podejmuje działania z zakresu muzykoterapii.

Inspiracją do podjęcia się organizacji zajęć było doświadczenie uczestniczki naszego projektu. – Kiedyś, gdy byłam chora, przypadkiem trafiłam na zajęcia z muzykoterapii. Podniosło mnie to na duchu i pomogło wrócić do zdrowia – zapewnia.

W sesjach może uczestniczyć każdy, bez względu na wiek, umiejętności muzyczne i stan zdrowia.

Taniec i muzyka sposobem na dobre samopoczucie

Zajęcia odbywają się w budynku OHP przy ul. Łabędziej. Prowadzi je profesjonalna trenerka.

Zaletą tych spotkań jest bezpłatny wstęp dla uczestników. Frekwencja nie jest stała. – Czasem przychodzi nawet dwadzieścia osób. W czasie pandemii zajęcia odbywały się w mniejszej grupie z uwagi na reżim sanitarny – opowiada pani Danuta.

Członkinie grupy promują zajęcia na plakatach, które samodzielnie przygotowują i rozwieszają na terenie miasta.

– W naszych zajęciach uczestniczą nie tylko koleżanki i koledzy z naszej fundacji, ale również osoby z zewnątrz, co nas bardzo cieszy – mówi jedna z organizatorek.

Terapia ruchowa prowadzona w czasie zajęć polega na wykorzystywaniu elementów tańca i muzyki. Na każdym ze spotkań uczestnicy uczą się nowych tańców, ćwiczeń ruchowych, pamięciowych. Udział w zajęciach pozwala przezwyciężyć barierę nieśmiałości wpływa pozytywnie na samoocenę.

Historia naszego działania

W 2017 roku fundacja „Przyjaźń” zaprosiła lubelskich seniorów do realizacji projektu, którego celem była aktywizacja mieszkańców. Dzięki temu powstały cztery grupy, w tym grupa osób, które zaplanowały organizację zajęć z muzykoterapii. Pierwsze warsztaty odbywały się w klubie Miniatura na Czechowie. Od 2018 roku ze względów finansowych przeniesiono się do budynku OHP przy ul. Łabędziej, na Bronowicach.

Zajęcia są prowadzone nieprzerwanie od czterech lat. Przez ten czas skład grupy ulegał zmianie. Tylko trenerka się nie zmieniła.

Kontynuacja

Widząc zainteresowanie i zasadność zajęć, planujemy kontynuować naszą działalność. Jesteśmy otwarci na nowe pomysły uczestników. Stąd też, uruchomiliśmy kolejną zbiórkę https://zrzutka.pl/z46w6v 

Jeśli chcesz nas lepiej poznać, nagraliśmy filmik promujący naszą inicjatywę. Obejrzyj go tutaj https://youtu.be/3y7zjejixXE

Szczegółowe informacje o czasie i miejscu kolejnych zajęć będą umieszczane na plakatach i na fanpage fundacji.

Artykuł powstał w ramach projektu „SKO-Senioralny Klub Obywatelski”

„Projekt dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+”

na lata  2021–2025”

Tworzymy przestrzeń do działania :)

Grupa 1 – SENIORZY ZWIERZĘTOM

Grupa 2 – MUSICUS DLA SENIORÓW

Grupa 3 – POMOCNA DŁOŃ

Grupa 4 – AKTYWNY SENIOR 60+